姑娘,你的痘痘暴露了你的秘密 | 辟谣

avatar 2020年4月13日16:07:29 评论 6

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导言

一直以来,网上都流传着一种「神图」。

▲图片来源:微博

这种图试图告诉我们,额头长痘反映的是肝脏排毒不好;印堂长痘是因为有心事,压力增大;鼻子长痘提示胃有问题;左脸颊长痘考虑循环不好;右脸颊长痘考虑肺功能失常;唇周边长痘是便秘诱发;下巴长痘是内分泌失调……

▲图片来源:微博

总之,就是让你认为脸上的不同位置的「痘痘」可以代表不同脏器疾病或者不同的身体状态。大概有「痘痘」的小伙伴们都被这种谣言忽悠过。

那么「痘痘」到底是怎么引起的?

「痘痘」生长在脸上的不同部位真的代表不同的身体情况吗?

我们日常又应该怎样来避免「痘痘」的发生呢?

相信大家一定会对这些问题感到好奇,那么让我们一起来揭开「痘痘」的神秘面纱吧!

「痘痘」到底是怎么引起的?

首先,我们需要知道,「痘痘」(痤疮)属于皮肤毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。注意,这里涉及到毛囊皮脂腺单位以及慢性炎症。

以下是一张毛囊皮脂腺单位的图片:

▲图片来源:维基百科

上图中连着毛发的就是毛囊,毛囊左右两边的分叶状的东西就是皮脂腺。

一般「痘痘」的形成,主要有三种原因,请看图。

▲图片来源:医生提供

雄激素分泌旺盛,导致皮脂腺的功能增强,油脂就分泌多了。

雄激素和一些其他因素又引起角质增生,把毛孔给堵住了。

油脂分泌旺盛的小伙伴呢,脸上的各种菌(以痤疮丙酸杆菌为主)就会增多,因为营养多呀,它们就养得比较好,就导致了炎症的发生。

以上这三点,简单说,就是油脂增多、角质增生堵住毛孔以及细菌增多导致炎症发生。

当只有角质增生堵住毛孔的时候,就形成了闭口粉刺。

当炎症发生时,就出现了炎性丘疹(也就是我们说的红色「痘痘」)和脓疱。

当炎症很严重,侵犯到真皮深层乃至皮下组织的时候,可能会出现囊肿,之后形成比较严重的结节,甚至疤痕。

所以啊,「痘痘」的形成最深不过是到真皮下面的皮下组织,怎么也到不了内脏。这些所谓的面部不同部位的「痘痘」对应不同躯体疾病和不同的身体状态的说法是相当胡扯。

「痘痘」真的跟身体情况没关系吗?

如果,真的一点关系都没有的话,为什么熬夜、压力很大或有便秘等问题的时候,会出现爆痘的情况呢?为什么有的姑娘会在月经期之前,大量爆痘呢?

下面我们具体聊一聊,一般大概都有哪些躯体症状和「痘痘」的发生有关系呢?

便秘、胃胀引起痤疮

近期有研究提出了「肠-脑-皮肤轴」的概念,我知道说太复杂你们也懒得看,那就简单解释一下:

情绪压力加上不健康的饮食,可能会影响到肠道蠕动和微生物,导致便秘和胃胀,同时菌群失调可以促进炎症的发生发展,诱发痤疮。

经前「痘痘」加重

很多男性有「痘痘」可以理解,因为「痘痘」和雄激素水平高有关系嘛,但是女生为什么也有「痘痘」呢?其实女生的「痘痘」也是雄激素分泌惹的祸。

有一种综合征,往往就伴有重度痤疮,叫做多囊卵巢综合征,它的典型症状是经期推后、重度痤疮、多毛、肥胖等等,有时候这些特征都有,有时候只有一两种。

所以女生「痘痘」情况严重的时候,医生会让她去检查性激素六项,同时做一下子宫附件的B超,看下是否存在雄激素水平高以及有多囊卵巢的情况,如果存在这些情况的话,是可以口服一些抗雄激素药物的。

失眠、多梦、焦虑和烦躁

精神神经因素往往是容易被我们忽略的问题,但又是非常重要的因素之一。

人处于压力状态下,可能使肾上腺分泌更多的雄激素,从而促进皮脂的分泌,导致痤疮的发生发展。

那么小伙伴们肯定又会问了:到底应该怎么做才能预防痤疮呢?

预防痤疮

我们上面说的这些和躯体有关系的因素,不过是影响因素,可能减轻或者加重痤疮,并不是直接决定痤疮发生和消失的关键原因。尽管如此,这些影响因素却不能不关注,因为它可能会抵消掉你在护理和治疗上做的努力。

下面,我们来具体说说如何预防:

选用药物/护肤品

我们可以选择日常使用家用的含果酸或者超分子水杨酸的护肤品,它们具有抑制皮脂分泌、调节角质的作用,而且浓度很低,比较安全,坚持使用,对于痤疮有一定的预防效果。

那如果偶尔爆出来一两颗「痘痘」怎么办呢?

我们可以选择外用药物来干预,比如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶或者抗生素类药膏(如克林霉素磷酸酯凝胶或者夫西地酸等),选择一种或者两种交替涂抹即可。

饮食方面

我们需要一个健康的肠道环境,因此,建议多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物。

当然,同时要减少摄入一些食物,这些食物可以概括为四个字「奶油甜辛」:

「奶」是指除酸奶外的奶制品;

「油」是指含油脂多的食物;

「甜」是指高糖指数的食物,其实白米、白面、白馒头都属于高糖指数,不是说不能吃,而是尽量减少摄入,而多摄入全谷类就很好啦;

「辛」就是指辛辣刺激类的食物,比如烧烤、火锅就属于这一类了。

精神方面

上面说到熬夜、压力等都可能导致爆痘,因此保证作息规律,调节好心情,有一个兴趣爱好让自己去投入,学会享受生活就尤为重要了。

这是非常容易被人忽略的点,但往往就是细节决定成败,小伙伴们千万要重视呀。

护肤方面

这里要说的不仅仅包括护肤,还包括化妆。很多彩妆里是有致痘成分的,化妆以后「痘痘」往往会加重,因此,小伙伴应该谨慎考虑化妆。

关于护肤这一块,分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤非常重要。

有的小伙伴就是面颊干、T区油,这种皮肤护理上我们就会建议区分开。

油区就一定要做好清洁,尽量避开具有致痘成分的护肤品,一般护肤品成分表上有「硬脂酸」字眼,往往都具有致痘性。此外,尽量选择乳剂,而非霜剂,因为乳剂是水包油的制作工艺,对「痘痘」肌会比较友好。

如果自认为以上都做得很好了,还是不停地爆痘,就建议到专业医生那里进行诊治了哦。


如果长了痤疮,千万不要难过或者生气,因为「痘痘」肌有一个好处,就是你20岁、30岁或者40岁看着都像20岁,因为「痘痘」肌油脂多,不容易衰老。

所以,上帝真的是公平的呢。

但是,如果你不幸有了「痘痘」,一定要科学对待它,不要听信民间那些「神图」上的说法,及时的护理和治疗对于防止「痘痘」的发生发展非常重要。

千万不要等到发展成囊肿结节了再去医院处理,否则大概率会留下很多的痘印和疤坑。这种会「毁容」的操作,最好不要发生在我们这些不容易衰老的人身上~

记得点 在看 ~

早安,我爱这个世界。

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