「可是我喝红糖水就是管用,你怎么解释?」

avatar 2020年4月13日16:07:16 评论 31

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导言

之前微博上有个关于红糖水的问题:

▲内容截自微博@刘大可先生

当然,老六也转发了这条有好几万人转发的微博,然后留言里不少人表示终于可以拒绝长辈要求喝的红糖水了……但是也有人留言说:

可是我喝红糖水就是管用,你怎么解释?

其实,解释这个问题并不容易,因为个体存在差异性,费了不少精力解释了你的情况,还有千千万万的个体情况需要解释……而且,说实话,解释个体情况对于普罗大众并没有啥意义,基本就是浪费时间。

所以,咱们还是聊聊大多数人需要知道的内容。

红糖

红糖,是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,几乎保留了蔗汁中的全部成分。

除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,相比较而言比白糖的杂质要多很多。

同时,还有一些在生产过程中产生的一些有可能致癌的物质,当然红糖内含的量很少,不谈剂量说致癌也是有点危言耸听了……只不过,有人认为这些多出来的杂质正是红糖比白糖营养价值高的原因。

传统医学上,红糖有哪些作用?

从传统医学的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

而要发挥红糖的这些功效,正确的用法必不可少:

红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;
用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;
红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用,还有阿胶、玫瑰、花生什么的,就不多说了。

在网络上我们可以找到不少成功的案例,说是之前怎么怎么不好,然后用了红糖加上一系列中药,然后就各种好,最后治疗了痛经,并且生下了健康的宝宝……

虽然我持怀疑态度,但是有必要写下来,这样体面一些。

现代医学上,如何看待红糖水?

虽然,红糖的用途早已经家喻户晓,很多女性甚至就指望着靠红糖水来度过月经期了,如果这个时候告诉她:得了吧,顶多只是心理安慰罢了。

你说她会欣然接受吗?

当然不会,有多少人讲的时候跟个明白人儿似的,来了月经之后还是老老实实地泡好一杯红糖水?所以,六层楼认识到很多事情,并不是那么绝对,我可以从理论上来给你们分析事情的真相,但是最后做选择的还是你们。

治疗痛经

找了很多文献来看,相关的研究真的很少,完全无法提供足够多的理论依据。在我们逐渐明白痛经的产生跟前列腺素的分泌相关之后,愈发明白一些之前认为对痛经有效的治疗方案并不是那么有效。

很多人说,红糖水对于我确实有效,我这边是认可的,的确有人喝了红糖水可以缓解疼痛,但真正起作用的是红糖呢?还是因为红糖水里的热水呢?这就有待商榷了。

我举个例子来讲,如果红糖当中的成分的确可以治疗痛经的话,那直接吞服红糖不是更好使?实在不行把红糖里面的关键成分制成片剂来服用呢?

换句话说,即使是传统医学认为有效的方式,也是要用热水冲服,我们不难发现,其中的热水是必不可少的,那我们是不是可以认为,在承认红糖的作用的同时,也不能否认热水的作用呢?

坦率地讲,在缓解痛经方面,红糖水和热水没区别,靠热量促进盆底血液循环从而代谢掉多余的前列腺素。但是红糖水好喝啊,完胜寡淡无味的热水,这大概是唯一的优势,但缺点是:杂质多,糖量高,增加代谢负担……顺便说一句,长期高糖饮食会让人显老。 

对于原发性痛经,真正管用的还是解热镇痛药(如:布洛芬、乐松等),其次就是短效避孕药,再次才是热水袋、暖贴、热水等。

补血

因为红糖看起来是暗红色的,所以我们想当然地认为它可以补血,而实际上,它其中的确含有铁元素,但是,让我们来看看,需要用多少红糖才能达到补血的效果呢?

100g红糖含有铁元素4mg,女性每天需要的铁元素至少要1mg,月经期间自然需要更多,也就是说如果我们单纯靠红糖补铁的话,每天至少要吃25g的糖才能满足最基本的需要,这还只是满足正常需要,还没有达到补血的功效呢!但是糖分已经等于你喝了1升大可乐了……这个代价有点儿大,要是真想补铁,还不如吃点牛羊肉来的快,还扛饿。

确实,日常生活中有比红糖更合适的补铁食材,红糖确实不算优选。真正到了严重的缺铁性贫血,也是直接选择铁剂治疗,食疗也不好使。

其它

作为一款糖,它的主要功能还是提供能量,如果有人严重低血糖了,这个时候的红糖可能就是救命的,但是现在通常使用的也是静脉输葡萄糖了,红糖并不是首选方案。

还有人说红糖里有很多微量元素或者维生素,可以这么说:甘蔗里有啥它有啥,可是说到底也只是一款植物,你有听说过用甘蔗治疗什么病吗?

实际上,我想说的是,确实有个别人喝红糖会觉得痛经缓解了,但是这种个体差异不能作为放之四海而皆准的治疗方案去被推广。既然有更适合大众、更有效果的药物可以缓解痛经,咱们何必跟红糖死磕呢?

说到底,红糖就是过去物资匮乏时代的产物,既没有白糖,也没什么蛋糕、甜点、布丁、甜甜圈、蜜三刀、巧克力……就有点儿红糖,还都当成香饽饽了,舍不得喝,都留给来月经疼得直不起腰的姑娘、刚生完孩子的孕妇等,这要搁我,我估计也会觉得一切都好了,你想啊,我可以喝到红糖水意味着我这是集万千宠爱于一身啊!这是多么强大的安慰剂啊!

不过现在看来,没有红糖日子也能照样过,喝不喝都能活下去。

这种安慰剂应该退出历史舞台了。


早安,我爱这个世界。

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