裸睡的5大好处,第一点就让你意想不到

avatar 2020年4月13日15:59:24 评论 20


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导言

中国人素来喜欢「和衣而卧」,从远古时代用树叶遮羞,逐渐发展到旧时代衣不蔽体有损道德,演变原因我没兴趣关心,只知道有衣服穿确实比没衣服穿好。

现在社会开放,虽然袒胸、露背、光膀子是常态,大家也都习以为常,但要用「裸体」这种方式彼此相待,想必还是极不自然。不少朋友就觉得裸睡是件很尴尬的事儿。



像六普外这般奔放豁达之人,裸睡是不二选择,不仅回归自然、坦露原始,还好处多多,比如让我有了八块腹肌、精力爆表、一夜七次的良好身体素质。此种独家秘方,我也就你们透露透露,一般人我不告诉他。

裸睡的好处

有助睡眠

当结束一天的工作,回家甩掉高跟鞋、皮鞋,扯掉工作套装的那一刻,是不是觉得身心舒畅?

其实裸睡也一样,少掉睡衣的束缚,紧张的肌肉可以有效放松,特别是沉沉入睡以后,机体能够得到充足的血氧,快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸发,干干爽爽睡得香。

缓解慢性病

裸睡不仅可以缓解肌肉酸痛和疲劳症状,还能一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对部分失眠的人来说,裸睡也会有一定的安抚作用。

利于私处健康

女性会阴部汗腺丰富,容易出汗潮湿。裸睡能让私处透气,干燥清爽,细菌不宜滋生,降低患妇科病的几率。



同样,裸睡对男性的生殖健康也大有好处。大家都知道,gao丸喜欢在比体温低2℃的环境中工作,米青子活性更佳。若睡觉时下面裹得太厚,蛋蛋都快闷熟了,岂不是有害无益?裸睡能很好地解决这个问题,增强透气,裆下兜风,尤其利于青少年生殖系统的发育。

改善皮肤

裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌,对皮肤的吸收、免疫、代谢有很大帮助。而且,让皮肤处于舒爽的环境中,可以提升全身机体功能和免疫能力。

提高性欲

咳咳,裸睡确实有这个功效,阿弥陀佛……

选择裸睡,最重要的是能身心放松,对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。如果夫妻双方都裸睡,增加亲密接触的机会,性生活放得更开,能从心理上减少隔阂和分歧,对彼此更加宽容和欣赏,增进夫妻感情。


况且,裸体本就是一剂催情良药。试想,脱得光光的钻进被窝,两人身子紧紧相贴,感受对方滚烫的温度,在耳边互诉衷肠,如此旖旎风光,别有一番滋味。要是两个人都穿着衣服,想必不容易冲动起来吧?还是睡觉吧。

(评论区要是有人抬杠,说穿性感内衣睡更刺激性欲,那我可是很不服气,有本事上个图来打我脸啊~)

裸睡的注意事项

虽说裸睡好,但凡事有利就有弊,不注意这些小细节,也会对健康造成不良影响。

勤换被套

裸睡虽说舒爽,但要是被子、床单几个月不洗,就很容易感染细菌。有些童鞋的个人卫生,我真心无力吐槽,被子都发硬了,简直就是细菌、疥螨等微生物的良好培养基。

试想这样一床「培养基」盖在身上,何来健康可言,更别说裸睡了。特别是女性,很容易感染妇科炎症。建议大家勤快点,被子多洗洗、晒晒,充分学习六普外爱干净的好习惯。



小伙子也要注意,知道你年轻火力猛,可以夜夜春梦,但被单上的「地图」记得及时洗掉,别指望拼成世界地图,日日欣赏。

在宾馆、酒店等地不建议裸睡。曾经有新闻爆出多家五星级酒店,看着表面光鲜,实际卫生状况堪忧,甚至客人睡过以后连被套都不换,更别说那些小酒店、小宾馆了。

注意保暖

有些人喜欢大夏天开着空调裸躺在床上,不知不觉就睡着了,很容易生病。而在寒风凛冽的冬天,猛地脱光了钻入冷被窝,也容易着凉。这些小细节都需要多加注意。

环境适宜

一个相对隐秘、独立的环境是良好睡眠的基本条件,更何况裸睡如此私密的事情。

睡觉前,调整房间的温度和湿度,避免着凉或出汗。同时,给自己准备一张舒服的床,弄床好点的被子,千万别吝惜。人的一生可是有三分之一的时间在床上度过,在床上生、在床上睡、在床上死,把这方面弄得舒舒服服的,怎么都不为过,甚至「啪」也可以解锁更多姿势,膝盖还不会受伤呢。


总的来说,裸睡因人而异。对于性格开朗奔放的人,这是一种潇洒豁达的生活习惯,也是一个健康睡眠的方式。虽然我在此竭尽全力安利裸睡,但你们若真不习惯,摆脱不了心理障碍,还是按自己习惯来,别睡不着觉来埋怨我,我可不接受的。

早安,我爱这个世界。

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