内分泌紊乱、肥胖、皮肤黯淡……让女性变丑的竟是生活中的它

avatar 2020年4月13日15:23:48 评论 14

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导言
不知大家有没有一种共鸣,社会发展到今天,女性需要承担的事情越来越多。

在家庭生活中,除了孕育下一代,女性还需要分担家务,从打扫卫生到洗衣做饭,照顾小孩及老人的起居生活,然而时至今日依旧有很多人认为这就是女性应该做的。

不仅如此,总有人还要求现代女性熟悉掌握相当的知识,拥有一份体面的工作和不菲的收入。在职场上对于女性要求更加苛刻,在同样的岗位竞争中,女性角色明显处于劣势,不少公司会首先考虑录取男性。在这样的社会环境下,女性的压力过大,总觉得生活不如意。

那么长期如此,女性的健康会不会受到威胁呢?

过大压力所引发的健康隐患

焦虑抑郁

越来越多的研究表明,女性的压力越来越大,会引起不同程度的焦虑、抑郁问题。通过各种因素从而影响到女性的心理健康,尤其是职业倦怠和家庭压力方面。

可能很多人会觉得在工作生活中,有焦虑、抑郁、委屈、愤怒的情绪是正常的,但其实这不仅会给自己心灵带来伤害,更会对身体健康造成损害。

「焦虑」的表现主要为没有明确原因的紧张,时常处于紧绷状态,让人心情不够愉快。

「抑郁」的人群通常心情是低落的,伴有躯体不适、行为态度冷淡,甚至更严重的有自我否定,过度自责倾向,悲观冷淡,有的人则表现为失眠、体重减轻、性欲下降等情况。

千万不要小瞧情绪,它给人带来的健康问题值得大家高度重视,目前由于女性压力过大引起焦虑抑郁的事情真的太常见。

▲图片来源:包图网

乳腺疾病

压力对女性乳腺会不会造成影响?

会!

大家有没有觉得现在乳腺增生的女性比以前多很多?

一方面确实是医疗设备愈加先进,检查更加精准。另一方面,女性无论是工作还是家庭的压力都在不断增大,更加促进乳腺增生发病率的增加。

乳腺增生是女性最常见的一种乳腺疾病,多发的年龄一般在育龄期,此时女性性激素分泌旺盛。

影响因素主要涉及到以下方面:这个年龄段的女性通常是家庭与职场兼顾,需要承担工作中的竞争压力,还不能避免结婚后的妊娠分娩、照顾婴幼儿等问题。尤其是大城市里的姑娘,可能结婚较晚,哺乳次数可能也相对较少。

乳腺增生多是由于乳腺的过度增生及复原不全,性激素分泌失衡导致。很多女性表现的症状是乳房疼痛,自己可触摸到乳房肿块,特别是在月经来之前的几天疼痛会加剧,经后症状会减轻。

对备孕的影响

在门诊或者病房的时候,经常会有姑娘跟我聊天,说结婚好些年了,备孕好久都没有动静,让人烦心。

对于这些备孕较为困难的夫妻来说,可能还需要接受诊断和治疗,甚至还会有侵入性检查,让年轻的夫妻备受痛苦和压力。

除此之外,家庭和社会带来的各种压力,让他们的情绪更加不稳定,而这些不良情绪又会反过来影响他们的备孕。虽然说夫妻双方都会承受相当的压力,但是在我国的传统观念下,对女性还是会有更大的偏见,女性承担的压力远远高于男性。

女性备孕需要男女双方具有和谐的性生活,且输卵管功能正常,可以完成受精等一系列条件,另外,还需要子宫内膜周期性的变化规律。

但是,最为基本的是内分泌轴:「下丘脑-垂体-卵巢」轴功能正常,可以令卵泡发育正常并排出。

在承受巨大心理压力的情况下,压抑、悲伤、焦虑等不良情绪,都会影响到我们的性腺轴正常运转。其中下丘脑与我们的情绪调节中枢有着密切的联系,并受制于我们的大脑皮层,长期受到不良情绪的刺激将会引起排卵异常、闭经等不孕因素,从而增加备孕难度。

▲图片来源:包图网

对生殖系统的影响

前面说到了压力对备孕的影响,肯定会有小姐姐寻思着:「我对象可能都还没有,暂时不考虑要宝宝这方面,那其他方面还会有影响吗?」

当然有,过大的压力会引起内分泌生殖系统紊乱、女性早衰等问题。

在多项全球的调查研究中发现,与男性相比,女性更容易出现心理健康问题,这也与女性受到内分泌系统的影响颇大有关。

对妊娠期及月经期的女性来说,脾气不好,情绪暴躁、失眠烦躁,在月经结束后可恢复正常,在妊娠分娩后有些女性可能会有产后抑郁的困扰。

对未婚未育的年轻女性来说,她们可能会发现自己有多囊卵巢综合征,常见的症状有月经周期紊乱、闭经、多毛、肥胖等,是常见的内分泌紊乱的疾病。

大多数人不会想到,社会心理因素对多囊也有密切的影响。根据国内外的众多研究随访表明,工作压力大的女性中,多囊的患病率会更高,尤其在焦虑、抑郁的情绪下内分泌轴更容易受到影响,内分泌荷尔蒙压力大量释放,导致近期月经不规律,甚至闭经。

对身材体重的影响

想必当代的精致女孩,没有谁不希望自己苗条又美丽。但在高强度的生活节奏下,加班已成常态,约好了下班后去健身房练瑜伽,却被临时来的任务阻挡了脚步。已经劳累了一天,如果不吃点好的,就对不起自己一天的辛勤付出,于是无意间摄入远超计划的热量。

这样的生活下,离目标体重自然越来越远了。

现代的都市女孩,食物的选择范围更广了,外卖行业的发展带动了餐饮业。但长期食用高盐高糖高热量的外卖食物,血脂情况可不容乐观,年纪轻轻甘油三酯高、胆固醇高已不罕见。甚至我身边看起来颇为苗条的妹子,也在体检中发现自己有了脂肪肝。

由于经常加班,通宵熬夜可能已成为习惯,年轻人喜欢靠咖啡「续命」,一天好几杯咖啡下肚来提起自己的精神。殊不知,国外的研究表明,长期高压环境下,饮用咖啡过多,会增加心血管疾病的风险。所以凡事咱要追求个度才是真!

如何缓解压力?

做事有计划

繁杂的工作和生活的琐事常常让人疲惫,让人手忙脚乱。在行动之前最好做好计划,将事情做好安排,统筹计划。把必须做的事情放在首位,然后是应该做的和想要做的。先把最重要的事情做完,心理压力会稍微减轻点,否则总觉得自己的事情过多而感到不安。

日常放松

适当的运动可以有效缓解压力,运动可以增加我们大脑内的「良好」感觉神经递质内啡肽,而且可以改善睡眠质量。

不少女性由于工作或者带孩子的原因,经常需要昼夜颠倒,睡眠时间少,睡眠质量差,可以适当做一些瑜伽。有研究表明瑜伽可以提高睡眠质量,缓解腰背部疼痛,让人身心得到舒展,从而缓解压力。

接受心理服务

如果长期陷入高压状态下,一定要多与周围的人进行沟通交流,将自己的情绪发泄出来。如果仍然无法摆脱,要主动寻求心理咨询,不要觉得不好意思。接受专业的心理健康咨询,才能调适你的心理状态。如果真的到了需要用药的阶段,也请大家不要抗拒。

▲图片来源:包图网

重视健康问题

随着社会的不断发展和进步,看到大家对自己的身体健康状况愈发关注是一件可喜的事情。各大单位也会定期组织员工进行体检,还是希望大家在忙碌的生活中,能够给自己的身体做个体检。如果检查结果样样正常那是再好不过的,要是有一些问题,及早发现、治疗会避免很多不必要的麻烦。


心理压力不会是你生病的直接原因,但是它会是很多疾病的促进因素。怎么都是过一天,为什么我们不是开朗、积极地度过生活中的每一天呢?

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早安,我爱这个世界。

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