孙涛医生谈更年期保健

avatar 2020年4月13日15:16:03 评论 25

“人生七十古来稀”,这句古代名言,在今日的眼光看来,已完全呈现了不同的面貌。在今日妇女的平均年龄即将逼近八十岁的年代,我们可以预期的,大部份的女人都可以活过七十岁。

目前妇女的平均停经年龄,约发生在五十岁左右,也就是说妇女约有三十年的岁月要在无月经中度过。人说“女大十八变”,进入青春期后,由于女性荷尔蒙的刺激,可以让一个女人变漂亮。反过来说,更年期后,昔日的青春美丽,由于失去了女性荷尔蒙,也会同时渐渐丧失。更严重的是,更年期后,所丧失的,不只是青春美丽而已,健康的身体也会日渐凋落。故在更年期之后,如何保养自己的身体,让这陪伴我们一生的肉体,不但可以活得久,也要活得健康。故更年期后的保健,在这个长寿的年代,就愈显得重要。

孙涛医生总结了以下几条更年期保健之道,供热爱健康的朋友们参考。
定期身体健康检查。
预防意外事件的发生。
预防传染疾病的发生。
注意营养均衡。
规律的运动习惯。
避免不良的嗜好。
荷尔蒙平衡治疗。

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