女人,睡出来的美丽

avatar 2020年4月13日15:12:45 评论 35

我们经常听到这样一句话——“睡得好的孩子长得壮”。这是因为睡眠的时候产生“生长荷尔蒙”可以强筋健骨,修复运动中受伤的细胞和组织,分解并燃烧脂肪。这种荷尔蒙在人十几岁的时候分泌最为旺盛,是促进人体生长的有名的荷尔蒙,但人过了20岁以后,它也会从大脑中分泌出来,支持我们身体健康。
深夜22:00~凌晨2:00是生长荷尔蒙容易分泌的时间段。因此可以说,熬夜是美容最大的劲敌,不过,女性不能熬夜还有另外的原因。
熬夜的话,胃里会分泌出一种名为“饥饿激素”能够增加食欲的荷尔蒙,具有抑制食欲功能的瘦素荷尔蒙却减少了。在饥饿激素的作用下,很容易让人夜里起来吃零食。
单是好好睡觉就能变美,不睡觉的话损失可就大了哟!

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