脾要好,吃出来!

avatar 2020年4月13日15:04:30 评论 25

脾胃是吸收食物营养的重要器官,那脾要如何养呢?

1.适宜食材
1、宜吃营养丰富、容易消化的食物 ;2、宜吃性平味甘或甘温之物 ;3、宜吃补气益阴功效的食物 。

土豆

桂圆

山药

鸡肉

牛肉

蜂蜜

柿饼

芋头

香菇

荔枝

椰子

玉米

糯米

小米

荞麦

泥鳅

鳜鱼

2.禁忌食材
1、忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食物 ;
2、忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食物 ;
3、忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食物 。

山楂

枸杞子

鸭肉

甲鱼

牡蛎

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